Die beste Medizin

[Charly3]

Hallo ihr!
Ich weiß nicht ob ich Depressionen habe oder nicht,das wird sich demnächst beim Arzt herausstellen.
Bitte seit mir nicht böse wegen meiner Arnungslosigkeit.
Aber hier ist meine Medizin gegen Frustration:
-Jeden Abend mindestens eine Stunde spazieren gehen
-musizieren
-malen und zeichnen
-Gedichte schreiben
-gelegentlich auch lesen

All das ist eine sehr gute Medizin für mich,ohne irgendwelche Chemikalien.
Bei Kopfschmerzen empfiehlt sich ein schöner Spaziergang an der frischen Luft,anstatt Tabletten zu nehmen.

Und was sind eure ganz persönlichen Heilmittel?

Mit den besten Grüßen!
Charly

[Santokh]

Hallo Charly3,

also deine Ideen sind nicht schlecht.

Bei mir war es letztendlich allerdings so, dass ich mich zu den Dingen, die mir evtl. geholfen hätten, überhaupt nicht mehr aufraffen konnte. Ich wollte z. B. einen Spaziergang machen, aber allein der Gedanke, aufzustehen und meine Schuhe anzuziehen hat mich so runtergezogen, dass ich es lieber gelassen habe. So ging es mit allen Dingen.

Ich bin normalerweise kein Fan von Medis, aber in dem Fall war ich froh, als ich endlich ein Rezept in der Hand hatte und bin es immer noch. Das sah ich als letzten Ausweg.

Grüße
Santokh
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Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein! -Yogi Bhajan-

[snowy]

Hallo charly,
es ist bestimmt ein Unterschied, ob man nur Frust hat und diesen mit einem Spaziergang, malen usw. in den Griff bekommt, oder man weis, fühlt und spürt ( oft auch körperlich ) dass man depressiv ist.
Klar gibt es für die Meisten von uns irgendwas, was sie tun können um der Depression entgegenzuwirken.
Oft, leider sehr oft, sind aber die AD der letzte Ausweg und die letzte Hilfe.
Ich hatte mir schon fest vorgenommen, nie mehr welche zu nehmen, aber jetzt KANN ich keine nehmen. Es traut sich im Moment kein Arzt, mir was zu verschreiben, weil meine Leber durch Medikamente geschädigt ist.
Ich muss also ohne auskommen. Wenn du, was ich nicht für dich hoffe, einen Depressionsschub nach dem Anderen ohne ADs durchlaufen musst,.......
Ohne Worte.
Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du wirklich nur FRUST hast und nie diese Schwelle überschreiten musst. Oft ist es doch nur ein kleiner Schritt, vom Frust, zu einer manifesten Depression.


LG snowy
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Hallo, ich bin der snowy und habe Depressionen.

[Charly3]

Oh das tut mir Leid...
Ich wollte wirklich niemanden damit verärgern oder verletzen.
Hoffentlich geht es dir bald besser.
Liebe Grüße,
Charly

[.Michael.]

Hallo,

diese Hausmittel können durchaus helfen, aber es kommt wirklich darauf an, welche Art von Depression vorliegt. Im Volksmund heißt es ja schon „Ich bin depressiv!“, wenn man nur einen Tag auf der Couch verbringt und sich müde und unlustig fühlt. Der Übergang solcher „Durchhänger“ zu einer klinisch bedeutsamen Depression ist äußerst fließend. Wichtig ist meiner Meinung nach das subjektive empfinden und die Auswirkungen auf das Alltagsleben.
Bei einer leichten Depression, die nicht somatisch bedingt ist, werden Entspannungsstrategien vielleicht helfen können, aber wenn ein konkretes organisches Problem vorliegt, das den Stoffhaushalt derart durcheinander bringt, dass der Betroffene wie gelähmt ist, werden diese Mittelchen nicht mehr helfen. Es ist wie bei einem Herzkranken, dem man Spaziergänge und dergleichen verordnet.
Nach meinen Erfahrungen kommt es auch auf die Individuelle Affinität für gewisse Therapien an. Der eine schwört auf die Chemie-Keule, der andere auf Homöopathie, wieder ein anderer auf Spaziergänge. Letztlich zählt das Ergebnis, auch wenn es der (durchaus klinisch bedeutsame) Placebo-Effekt ist.
Und beleidigt wird sich hier keiner fühlen, denke ich.

Gruß,

M.

[snowy]

Hallo charly,
dir muss hier garnichts leid tun.
Du hast es ja nur gut gemeint. Jeder Ratschlag wird hier ernst genommen. Es
gibt halt gegen diese Krankheit noch kein Wundermittel. Oft ist halt auch so, dass man Beiträge liest und dann versucht, seine eigenen Erfahrungen wieder zu geben.
Also nur keine Hemmungen, schreib einfach was du denkst, fühlst und empfindest.
Und sag nicht jedem, der ne andere Meinung hat, dass es dir was leidtut.

Du bist hier genau richtig.
So und jetzt fühl dich mal ganz dolle gedrückt.
LG snowy
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Hallo, ich bin der snowy und habe Depressionen.