Depressionen - was sind Depressionen und was kann man dagegen tun?
Der "Die Angst, hässlich zu sein"
Test
Denken Sie, Sie wären hässlich? Der unten
stehende Test kann Ihnen Aufschluß darüber
geben, ob Sie vielleicht unter der Angst, hässlich
zu sein, leiden.
Dreht sich alles bei Ihnen nur um das Aussehen?
Mögen Sie Ihr Aussehen nicht?
Denken Sie, Sie sind hässlich?
Vergleichen Sie sich ständig mit anderen?
Wirkt sich Ihr vermeintliches Hässlichsein
auf Ihre Umwelt aus, die Partnerschaft, den Beruf,
die Schule?
Gehen Sie nicht mehr an bestimmte Orte oder zu
bestimmten Situationen, weil Sie hässlich sind?
Korrigieren Sie andauernd Ihr Aussehen (Haare
kämmen, Schminken usw.)
Suchen Sie Bestätigung bei anderen?
Glauben Sie, daß andere Sie andauernd anstarren,
weil Sie hässlich sind?
Werden Sie unsicher, wenn andere Sie ansehen?
Sind Sie sofort niedergeschlagen, wenn jemand
über Ihr Aussehen spricht?
Denken Sie, Sie werden abgelehnt wegen Ihres Aussehens?
Vermeiden Sie körperliche Nähe?
Besteht ein großer Teil Ihrer Freizeit aus
dem Verschönern Ihres Körpers durch Schminken,
Färben, Haare zupfen usw.?
Verbergen Sie körperliche Makel durch bestimmte
Körperhaltungen?
Sind Sie dauernd auf Diät?
Streben Sie eine Schönheitsoperation an?
Können Sie sich selbst nicht ansehen?
Ergebnis:
Wenn Sie einige der Fragen mit "Ja" beantwortet
haben, kann dies auf eine Angst bezüglich Ihres
Aussehens (Dysmorphophobie) hindeuten.
Da eine solche Angst sehr belastend ist, wäre
es möglicherweise ratsam, einen Psychotherapeuten
aufzusuchen.
